人間関係

メンタル・セルフケア

イライラした時こそ試したい。心を穏やかにする、魔法のようなストレス解消法

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。トゲトゲした言葉を投げかけられたり、自分のペースを乱されたり……。ふとした瞬間に湧き上がる「イライラ」の感情、やり場が...
人間関係のヒント

「あの人が言うなら安心だ」と思われる人の、たった一つの共通点

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「どうして、私の話は聞いてもらえないんだろう……」と、ふとした瞬間に寂しさを感じたことはありませんか?同じ言葉を伝えて...
人間関係のヒント

もしかして「裸の王様」になってない?立場が変わった時に忘れたくない、たった一つのこと

前の事実さえ見えなくなってしまいました。実は、私にも心当たりがあります。 数年前、プロジェクトのリーダーを任された時のこと。自分では「話のわかるリーダー」のつもりでした。でも、ある日同僚から「最近、〇〇さんの前ではみんな顔色を伺って、本当の...
メンタル・セルフケア

「うまく話せない…」と悩むあなたへ。言葉より「心」を届ける、たった一つのコツ

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「言いたいことはあるのに、言葉がうまく出てこない」「周りのようにスラスラ話せなくて、自分が情けない」 そんなふうに、伝...
働き方のヒント

「失敗が怖い…」と動けないあなたへ。心が軽くなる「失敗上手」という考え方

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「失敗したらどうしよう」と足がすくんでしまう夜はありませんか? 今日は、「失敗上手」になって心が軽くなる方法について、...
働き方のヒント

「どうせ無理…」と諦める前に。一歩踏み出す勇気をくれる「温かい場所」の作り方

新しい挑戦、やっぱり怖いですよね風が強い日。荒れた波。そして、心の中にある不安な気持ち。「新しいことを始めてみたいな」 「もっとこうすれば良くなるはずなのに」心の中にそんな小さな光が芽生えても、「でも、失敗したらどうしよう……」「周りに何か...
暮らしと習慣のヒント

「毎日がつまらない…」と感じるあなたへ。本当の楽しさを見つける、意外なヒント

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。ふとした瞬間に「なんだか毎日、同じことの繰り返しだな」と感じて、心がどんより曇ってしまうことはありませんか?新しい刺激...