気づきと学び 毎日が同じことの繰り返しに見えるあなたへ。日常の「旬」に気づき、心と体を満たす丁寧な暮らしの整え方
こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。仕事や家事に追われる毎日の中で、「なんだか最近、景色がモノクロに見えるな」「毎日同じことの繰り返しで心が弾まないな」と感...
マインドフルネス
気づきと学び 
暮らしと習慣のヒント 「何もしない」が、心を整える。自然が教えてくれた、やさしい時間の巻き戻し方
こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「なんだか最近、小さなことでイライラしてしまう」「いつも時間に追われている気がして、心が休まらない……」そんなふうに、...
暮らしと習慣のヒント 「食欲の秋」もいいけれど…。疲れた心をそっと癒やす「音の秋」の楽しみ方
こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。毎日忙しく過ごしていると、せっかくの季節の移ろいも、スマホの画面越しにしか見ていないなんてことはありませんか？ 今日は...