「なんだか、退屈だな…」と感じたら
グレーな空。
変わらない景色。
どこか遠い気持ち。
「毎日変わり映えがしなくて、心が動かないなぁ」
「何にも興味が持てなくて、つい、ため息が出ちゃう」
そんなふうに感じること、きっと誰にでもありますよね。私も、もちろんあります、あります！
退屈な気分を吹き飛ばそうと、面白い映画を探してみたり、話題のスポットへ出かけてみたり。もちろん、それも素敵な気分転換になりますよね。
でも、お金を出して「楽しませてもらう」っていう受け身の楽しみって、その瞬間は満たされても、時間が経つとまた元の日常に戻ってしまう…なんてこと、よくある気がします。なんだか、心のコップがすぐ空になっちゃうような感覚というか。
先日、ある文章を読んで、そんなループから抜け出すための「ハッとするような考え方」に出会ったんです。今日は、その素敵な気づきをあなたとシェアさせてください。
自分を楽しませる一番の方法は、「人を楽しませる」こと
その文章には、こんなことが書かれていました。
「なんだか毎日つまらないなぁ、退屈だなぁと感じた時に試してほしいのは、『楽しませてもらう』ことから、『人を楽しませる』ことへと、ちょこっと視点を変えてみること。
例えば、誰かのために料理を作ってみたり、得意な歌や演奏を披露してみたり、あるいは、ただ笑顔を見せるだけでもいい。
『どうすれば、あの人が喜んでくれるかな？』って、あれこれ工夫するプロセスそのものが、自分自身の深い喜びに変わっていくものなんだよ」
これ、すごく納得がいったんです。
「してもらう」側から「してあげる」側に回るだけで、世界の見え方がガラッと変わるんですよね。まるで、モノクロだった景色に、パッと色がつくような感覚というか。
スーパーの調味料コーナーが、私のパワースポットになった理由
この考え方、実は私の実体験ともすごく重なるんですよ。
私、休みの日はよくキッチンに立つんですが、最初は妻の手伝いがきっかけでした。洗い物とか、簡単な盛り付けとか。
でも、自分が作った料理を「わぁ、おいしい！」って喜んでくれるのが、本当に嬉しくて。その笑顔を見るたびに、「もっと美味しいものを作ってあげたいな」って思うようになって、いつの間にか、料理そのものが私の趣味になっちゃいました。
今では「どうしたらもっと美味しくなるかな？」って自然と考えるようになって、スーパーに行くと、つい調味料のコーナーを真剣に見ちゃったりして（笑）。以前は素通りだった場所が、なんだか探検するみたいに楽しいパワースポットになったんです。
これってまさに、先ほどの文章にあった通りですよね。
誰かに喜んでもらうためにあれこれ工夫することが、ただサービスを受けるのとは違う、自分自身の「ワクワク」や「やりがい」に変わっていたんだなって気づきました。
あなたも始めてみませんか？「誰かの笑顔」を想像する3ステップ
「なんだか面白そう！私も誰かを喜ばせてみたいな」って思ってくれたら、とっても嬉しいです！
ここでは、明日からすぐにでも始められる、3つの優しいステップを提案させてくださいね。
ステップ１：身近な人の「小さな笑顔」を想像してみるのは、いかがでしょう？
まずは、あなたの身近な人、例えば家族や職場の仲間、友人の顔を思い浮かべてみましょう。
「あの人が、どんな時に笑顔になるかな？」
「どんなことをしたら、ちょっと喜んでくれるかな？」
そんなふうに、小さな笑顔を想像してみるだけで、心がじんわり温かくなるはずですよ。
ステップ２：あなたの「得意なこと」や「好きなこと」を活かしてみるのは、いかがでしょう？
誰かを喜ばせるために、わざわざ新しいことを始める必要はありません。
あなたの「得意なこと」や「好きなこと」を、少しだけ誰かのために使ってみませんか？
例えば、もし料理が好きなら「一品多く作って分けてあげる」、話を聞くのが得意なら「じっくり相手の話を聞いてあげる」など、無理のない範囲で、あなたらしい形で実践してみましょう。
ステップ３：「ありがとう」の魔法を感じてみるのは、いかがでしょう？
誰かのために何かをして、その人から「ありがとう」って言ってもらえたら、どんな気持ちになるでしょう？
きっと、心の中に温かい光が灯るような、満たされた気持ちになりますよね。その「ありがとう」の魔法を、ぜひあなた自身で感じてみてください。それが、次の一歩へのエネルギーになりますよ。
まとめ：誰かの笑顔が、自分のエネルギーになる
私の料理の話はささやかな例ですが、これってきっと、どんなことにでも当てはまるんだと思います。
誰かのために、ちょっとだけ工夫してみる。
誰かの笑顔を想像して、少しだけ動いてみる。
その小さなアクションが、受け身でいるだけでは決して味わえない、温かくて尽きることのない喜びを、私たちの心に運んできてくれるのかもしれません。
「最近つまらないな」とか「なんだか心が満たされないな」って感じたら、まずは身近な誰かを喜ばせる作戦、立ててみませんか？
私もこれからも、誰かの「美味しい顔」を見ること、そして「ありがとう」の言葉をもらうことを、自分の楽しみにしていきたいと思います。
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