自己肯定感

「私って、なんて意志が弱いんだろう」「今年こそはダイエットするぞ！」「毎日英語の勉強をする！」そう意気込んで始めてみたものの、気づけばテキストは本棚の飾りになり、ランニングシューズは玄関の隅で埃をかぶっている…。「あぁ、また続かなかった」「...

全部できる大人になれると思っていました「昔はもっと、何でもできるようになりたいと思っていたのになぁ」ふと、そんな風に思うこと、ありませんか？若い頃は、苦手なことも努力すれば克服できると信じていたし、得意なことを極めれば、いつか誰にも負けない...

夜の静けさに、ため息をついていませんか？「あぁ、今日のあの発言、余計だったかな…」「明日のプレゼン、失敗したらどうしよう」夜、布団に入って目を閉じると、なぜか頭の中で「一人反省会」が始まってしまうこと、ありますよね。体は疲れているのに、頭だ...

困っている人を見かけたとき、声をかけようとして足が止まる。「迷惑かな」「断られたらどうしよう」そんな迷いが頭をよぎる間に、タイミングを逃してしまう。あとから訪れるのは、「どうして動けなかったんだろう」という小さな自己嫌悪。あなたにも、そんな...

ベテランになっても、消えない不安「もうこの仕事を始めて、結構な年数が経つなぁ」ふとカレンダーを見て、そんなふうに思うこと、ありますよね。周りからは「ベテラン」なんて呼ばれたり、部下や後輩ができたりして。でも、心の中を覗いてみると、どうでしょ...

「分かってるけど、できない…」って落ち込む時「自分の心ひとつで、人生は変わる」本を読んだり、誰かの話を聞いたりして、こういう言葉に出会うことってありますよね。その時は「よし、前向きに頑張ろう！」ってスイッチが入るんです。でも、数日経つとどう...

「うまく話せない自分」に、落ち込んでいませんか？会議での発表。大切な人への想い。ちょっとした自己紹介。私たちは日々、言葉を使って何かを伝えようとしますよね。でも、頭の中では言いたいことがまとまっているのに、いざ口に出そうとすると、言葉に詰ま...

「恥ずかしい思いをしたくない」という気持ち新しい仕事に挑戦する時。自分の意見を、会議で発言する時。「もし、うまくいかなかったらどうしよう…」「失敗して、恥ずかしい思いをしたくないな…」そんな風に、失敗を恐れるあまり、つい慎重になりすぎてしま...

「なんだか、退屈だな…」と感じたらグレーな空。変わらない景色。どこか遠い気持ち。「毎日変わり映えがしなくて、心が動かないなぁ」「何にも興味が持てなくて、つい、ため息が出ちゃう」そんなふうに感じること、きっと誰にでもありますよね。私も、もちろ...