メンタル・セルフケア 「うまく話せない…」と悩むあなたへ。言葉より「心」を届ける、たった一つのコツ
こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「言いたいことはあるのに、言葉がうまく出てこない」「周りのようにスラスラ話せなくて、自分が情けない」 そんなふうに、伝...
メンタル・セルフケア 
働き方のヒント 「やらされ仕事」が「楽しい自分ごと」に変わる、たった一つのシンプルな問い
こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。月曜日の朝や、山積みの書類を前にしたとき、「これって何のためにやっているんだろう」とため息をつきたくなることはありませ...
働き方のヒント 「失敗が怖い…」と動けないあなたへ。心が軽くなる「失敗上手」という考え方
こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「失敗したらどうしよう」と足がすくんでしまう夜はありませんか？ 今日は、「失敗上手」になって心が軽くなる方法について、...
暮らしと習慣のヒント 朝から気分が上がらない…そんな日でも大丈夫。心をリセットする「魔法の習慣」
こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「なんだか今日は、心が鉛のように重たいな……」 そんな風に、布団から出るのがやっとの朝、あなたにもありませんか？今日は...
働き方のヒント 「どうせ無理…」と諦める前に。一歩踏み出す勇気をくれる「温かい場所」の作り方
新しい挑戦、やっぱり怖いですよね風が強い日。荒れた波。そして、心の中にある不安な気持ち。「新しいことを始めてみたいな」 「もっとこうすれば良くなるはずなのに」心の中にそんな小さな光が芽生えても、「でも、失敗したらどうしよう……」「周りに何か...
暮らしと習慣のヒント 「昔は良かった…」変化が怖いと感じるあなたへ。心が軽くなる古代の知恵
こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「昔はあんなに楽しかったのに」「前の方がやりやすかったな」と、過ぎ去った日々に手を伸ばしたくなる夜はありませんか？ 今...
暮らしと習慣のヒント 「毎日がつまらない…」と感じるあなたへ。本当の楽しさを見つける、意外なヒント
こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。ふとした瞬間に「なんだか毎日、同じことの繰り返しだな」と感じて、心がどんより曇ってしまうことはありませんか？新しい刺激...
暮らしと習慣のヒント 「なんだか毎日同じ…」と感じるあなたへ。人生の質がちょっぴり上がる「生活リズム」の見つけ方
こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「毎日が同じことの繰り返しで、なんだか心がカサカサする……」そんな風に感じてしまう夜はありませんか？ 今日は、「なんだ...
人間関係のヒント 「何でも相談して」が、なぜか機能しない理由。本当の信頼関係を築くための小さなヒント
こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「もっと早く言ってくれれば、一緒に解決できたのに……」 そんなふうに、後悔や寂しさを感じたことはありませんか？今日は、...