働き方のヒント

「わからない」は心の隠れSOS!疑問を「わかった!」に変える、あなたへの小さな光

「わからない」は心の隠れSOS!疑問を「わかった!」に変える、あなたへの小さな光こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。ふとした瞬間に足が止まり、どうすればいい...
気づきと学び

意気込んで運動したら、まさかの怪我。40代の「頑張りすぎ」を防ぐ、長く続けるための勇気

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「よし、今日から自分を変えるんだ!」と意気込んでスタートしたのに、数日後にはヘトヘトになって動けなくなってしまう。そんな...
気づきと学び

あの時の「信じてもらえなかった絶望」を覚えていますか?

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「信じているよと言いながら、心のどこかで子供を疑ってしまっている」 そんなふうに、親としての自分の器の小ささに、嫌気が...
暮らしと習慣のヒント

「朝4時起き」を5年続けてわかったこと。義務が「最高の自分時間」に変わる魔法

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「明日こそは」と誓ったはずなのに、重たいまぶたに負けてしまう朝。自分を責めて、ちょっぴり切ない気持ちで一日を始めてはい...
気づきと学び

「卵の黄身が2つ」は幸運の予兆?日常の小さなラッキーを「確かな幸福感」に変える3つのマインドセット術

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。朝のキッチンで、ふとした瞬間に訪れる小さなラッキー。それを「ただの偶然」と通り過ぎるか、「今日のご褒美」として受け取る...
気づきと学び

「親孝行しなきゃ」という焦りを卒業!親を笑顔にするための「上手な甘え方」と3つの実践ステップ

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「もっと親孝行しなきゃ」と焦る気持ちがある一方で、つい遠慮してしまったり、ぶっきらぼうな態度をとってしまったりすること...
暮らしと習慣のヒント

「覚えが悪い」は思い込み。40代のブログ運営が本業を変えた話

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「あれ、何しにここに来たんだっけ?」と台所で立ち尽くしたり、昨日読んだ本のタイトルが思い出せなかったり。ふとした瞬間に...
働き方のヒント

「私なんてまだまだ…」と落ち込むあなたへ。自信がないのは、あなたの目が「一流」だからかも?

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「もういい大人だし、経験も積んできたはずなのに、どうしてこんなに自信が持てないんだろう」と、自分を責めてしまう夜はあり...
気づきと学び

「経験がない」は、最強の武器になる。名指導者に教わった、個性を伸ばす「白い目」の持ち方

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。 専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。「もっと経験を積まないと、人に教える資格なんてない」 そんなふうに自分を追い込んで、一歩踏み出せずに足踏みしてしまうこ...
暮らしと習慣のヒント

「不安」の正体は、きっと孤独。冬の夜、心に安心の灯をともす「鍵」と「声」の話

こんにちは。「こころのコンパス」へようこそ。専属編集者の私と、シロクマの「こころ」が、あなたの今日にそっと寄り添います。日が落ちるのが早くなり、夜の静けさが身に染みる季節ですね。ふとした瞬間に、理由のない心細さや「何か悪いことが起きるんじゃ...