運動不足解消

休日の「見守り疲れ」、心当たりありませんか？週末の朝、アラームが鳴る前に目が覚めてしまうこと、ありませんか？「今日は〇〇の試合だっけ」「あの準備、ちゃんとできてるかな」なんて、頭の中で今日の予定がぐるぐると回り始めて……。大人になると、自分...

ふと思い立つ、「何かを変えたい」という衝動毎日、同じ時間に起きて、同じ道を通って仕事に行き、同じような一日を過ごす。そんな繰り返しの日常の中で、ふと「何か新しいことを始めたい」というスイッチが入ること、ありませんか？「今年こそは自分を変えた...