メンタルヘルス

頑張っているのに、空回りしていませんか？「よし、やるぞ！」と気合を入れたはずなのに、パソコンに向かった途端に手が止まる。「この資料、本当にこれでいいのかな？」「また上司にダメ出しされるんじゃないか…」そんな余計な心配ばかりが頭をよぎって、時...

夜の静けさに、ため息をついていませんか？「あぁ、今日のあの発言、余計だったかな…」「明日のプレゼン、失敗したらどうしよう」夜、布団に入って目を閉じると、なぜか頭の中で「一人反省会」が始まってしまうこと、ありますよね。体は疲れているのに、頭だ...

朝のキッチンで起きた、小さな奇跡コンコン、パカッ。朝、何気なく割った卵から、黄身が2つ出てきたら。あなたならどう思いますか？「あ、ラッキー！今日はいいことあるかも」って、なんだか急にワクワクした気持ちになりませんか？たかが卵、されど卵。実は...

寒空の下、響く声にハッとした夜のこと日が落ちるのが早くなって、夜の静けさが身に染みる季節ですね。ふと、理由のない心細さや、「何か悪いことが起きるんじゃないか…」みたいな漠然とした不安に襲われること、ありませんか？実は先日、私が住む地域で、寒...

「今日もまた、あっという間に終わっちゃった…」「気づいたらもう夜。また一日が終わってしまった…」「なんだか最近、小さなことでイライラしちゃうなぁ」仕事や家事に追われていると、そんなふうに感じること、ありますよね。30代、40代と年齢を重ねる...

その「イライラ」、どうしていますか？満員電車でのマナー違反。理不尽な上司の一言。思い通りに進まない仕事。私たちの日常は、残念ながら、大小さまざまな「イライラ」の種で溢れています。そんな時、あなたは、その心のモヤモヤを、どのように解消している...

今日の朝、どんな気分で目覚めましたか？澄み渡る空。鳥たちのさえずり。やわらかな朝日。…なんて、毎日理想通りに目覚められたら最高ですよね。でも、実際は、「あー、なんか今日ダルいなぁ…」って、布団から出るのが億劫な日も、きっとありますよね。人間...

新しい挑戦、やっぱり怖いですよね風が強い日。荒れた波。不安な気持ち。「新しいことを始めてみたいな」「もっとこうすれば良くなるはずなのに」心の中にそんな小さな光が芽生えても、「でも、失敗したらどうしよう…」「周りに何か言われたら嫌だな…」って...