人間関係のヒント 「教える」よりも大切なこと。忙しい年末に気づいた、沈黙という贈りもの
師走の風に、心が急かされる時
カレンダーの残りが一枚となり、街の空気がどこか慌ただしくなる季節。「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と、頭の中のToDoリストばかりが増えていき、気づけば呼吸が浅くなっていることはありませんか。私は普段、職場...
マインドフルネス
人間関係のヒント 
暮らしと習慣のヒント 「何もしない」が、心を整える。自然が教えてくれた、やさしい時間の巻き戻し方
「今日もまた、あっという間に終わっちゃった…」
「気づいたらもう夜。また一日が終わってしまった…」「なんだか最近、小さなことでイライラしちゃうなぁ」
仕事や家事に追われていると、そんなふうに感じること、ありますよね。30代、40代と年齢...
暮らしと習慣のヒント 「食欲の秋」もいいけれど…。疲れた心をそっと癒やす「音の秋」の楽しみ方
秋の楽しみ、あなたは何を思い浮かべますか？
暑かった夏が過ぎ、風が少しずつ涼しくなってくると、「ああ、秋が来たな」と感じますよね。
皆さんは、「秋」と聞いて何を思い浮かべるでしょうか。紅葉の赤、高い空の青。あるいは、サンマや松茸、サツマ...