人間関係のヒント 「教える」よりも大切なこと。忙しい年末に気づいた、沈黙という贈りもの
「なんだか、退屈だな…」と感じたらグレーな空。変わらない景色。どこか遠い気持ち。「毎日変わり映えがしなくて、心が動かないなぁ」「何にも興味が持てなくて、つい、ため息が出ちゃう」そんなふうに感じること、きっと誰にでもありますよね。私も、もちろ...
マインドフルネス
人間関係のヒント 
暮らしと習慣のヒント 「何もしない」が、心を整える。自然が教えてくれた、やさしい時間の巻き戻し方
「今日もまた、あっという間に終わっちゃった…」「気づいたらもう夜。また一日が終わってしまった…」「なんだか最近、小さなことでイライラしちゃうなぁ」仕事や家事に追われていると、そんなふうに感じること、ありますよね。30代、40代と年齢を重ねる...
暮らしと習慣のヒント 「食欲の秋」もいいけれど…。疲れた心をそっと癒やす「音の秋」の楽しみ方
秋の楽しみ、あなたは何を思い浮かべますか？暑かった夏が過ぎ、風が少しずつ涼しくなってくると、「ああ、秋が来たな」と感じますよね。皆さんは、「秋」と聞いて何を思い浮かべるでしょうか。紅葉の赤、高い空の青。あるいは、サンマや松茸、サツマイモとい...