セルフケア

「恥ずかしい思いをしたくない」という気持ち 新しい仕事に挑戦する時。自分の意見を、会議で発言する時。 「もし、うまくいかなかったらどうしよう…」「失敗して、恥ずかしい思いをしたくないな…」 そんな風に、失敗を恐れるあまり、つい慎重にな...

今日の朝、どんな気分で目覚めましたか？ スッキリと気持ちよく一日をスタートできる日もあれば、なんだか気分が乗らず、憂うつな気持ちで朝を迎える日もある。 きっと、誰もがそんな経験をしているのではないでしょうか。 気分が沈んでいる朝は、無...