暮らしと習慣のヒント 「何もしない」が、心を整える。自然が教えてくれた、やさしい時間の巻き戻し方
「今日もまた、あっという間に終わっちゃった…」
「気づいたらもう夜。また一日が終わってしまった…」「なんだか最近、小さなことでイライラしちゃうなぁ」
仕事や家事に追われていると、そんなふうに感じること、ありますよね。30代、40代と年齢...
ストレス解消
暮らしと習慣のヒント 
暮らしと習慣のヒント 「食欲の秋」もいいけれど…。疲れた心をそっと癒やす「音の秋」の楽しみ方
秋の楽しみ、あなたは何を思い浮かべますか？
暑かった夏が過ぎ、風が少しずつ涼しくなってくると、「ああ、秋が来たな」と感じますよね。
皆さんは、「秋」と聞いて何を思い浮かべるでしょうか。紅葉の赤、高い空の青。あるいは、サンマや松茸、サツマ...
メンタル・セルフケア イライラした時こそ試したい。心を穏やかにする、魔法のようなストレス解消法
その「イライラ」、どうしていますか？
満員電車でのマナー違反。理不尽な上司の一言。思い通りに進まない仕事。
私たちの日常は、残念ながら、大小さまざまな「イライラ」の種で溢れています。そんな時、あなたは、その心のモヤモヤを、どのように解消...