暮らしと習慣のヒント 朝から気分が上がらない…そんな日でも大丈夫。心をリセットする「魔法の習慣」
今日の朝、どんな気分で目覚めましたか？
スッキリと気持ちよく一日をスタートできる日もあれば、なんだか気分が乗らず、憂うつな気持ちで朝を迎える日もある。
きっと、誰もがそんな経験をしているのではないでしょうか。
気分が沈んでいる朝は、無...
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暮らしと習慣のヒント 「昔は良かった…」変化が怖いと感じるあなたへ。心が軽くなる古代の知恵
「あの頃は良かったな…」ふと感じる、変化への戸惑い
「昔のやり方は、もっとシンプルで良かったのに」「あの人は、変わってしまったな…」
慣れ親しんだ環境や、心地よかった人間関係。それらが少しずつ変わっていくことに、寂しさや不安を感じてしま...
暮らしと習慣のヒント 「毎日がつまらない…」と感じるあなたへ。本当の楽しさを見つける、意外なヒント
「なんだか、毎日がつまらないな…」
心が動かず、何にも興味が持てない。そんな風に感じてしまうこと、ありませんか？
退屈な気分を吹き飛ばそうと、面白い映画を探したり、話題の場所へ出かけてみたり。もちろん、それも素敵な気分転換になりますよね...
暮らしと習慣のヒント 「なんだか毎日同じ…」と感じるあなたへ。人生の質がちょっぴり上がる「生活リズム」の見つけ方
今日、11月11日は「リズムの日」？
今日が11月11日だと気づいた時、なんだか特別な感じがしませんか？「１」という数字がまっすぐに並ぶ様子は、見ていて気持ちがいいですよね。
先日、私が読んだ本に、こんな素敵な提案が書かれていました。「...