メンタル・セルフケア

その「イライラ」、どうしていますか？満員電車でのマナー違反。理不尽な上司の一言。思い通りに進まない仕事。私たちの日常は、残念ながら、大小さまざまな「イライラ」の種で溢れています。そんな時、あなたは、その心のモヤモヤを、どのように解消している...

「うまく話せない自分」に、落ち込んでいませんか？会議での発表。大切な人への想い。ちょっとした自己紹介。私たちは日々、言葉を使って何かを伝えようとしますよね。でも、頭の中では言いたいことがまとまっているのに、いざ口に出そうとすると、言葉に詰ま...